鐵人三項自主訓練攻略:關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌,科學化全能套裝計畫,攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽
- 徐國峰,羅譽寅,臉譜,出版日期:2014/11/01
第一套由台灣三鐵教練設計 鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書 精心規劃一套三冊,從心法、課表到日誌 輔助你從半程標鐵到超級鐵人,完成各級初鐵賽 本書特色>>> ?專為鐵人三項四種賽事...more
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超人氣韓國綜藝節目大解密:像拍紀錄片一樣的工作,如綜藝節目般的瘋狂
- 鄭德賢Jung Duk-Hyun,TRENDY文化,出版日期:2015/05/28
完全剖析韓國人氣綜藝節目受歡迎的秘密~ 6位韓國頂級王牌綜藝節目製作人的現身說法! 像拍紀錄片一樣的工作,如綜藝節目般的瘋狂!!! 韓國超人氣綜藝節目的秘密,通通都收錄在這本書裡。 韓...more
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文‧?雅人
- ?雅人,楓書坊,出版日期:2014/11/01
不只是演員—— 「我一直以為,只要邁步跨向眼前的道路,越過一年四季不被大雪阻隔的山路,就沒有到不了的地方——」 有別於精準的演出, 這次?雅人透過書寫,詮...more
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美好小露營:帶著移動城堡玩樂趣──主題露營×野炊料理×夢幻營地
- 我是劉太太Sammi ,兩大兩小,菲。Phyllis {美好365。早餐吧!},璐露野,悅知文化,出版日期:2015/05/05
Let’s Go Camping! 擁抱生活,大膽野放。 白天,徜徉於藍天、雲海與山林草地, 夜晚,在星空下散步、伴蟲鳴聲入睡。 我是劉太太Sammi、兩大兩小、菲。Phyllis {美好365。早餐吧!}、璐露...more
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體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練
- 徐國峰,羅譽寅,遠流,出版日期:2015/04/29
〔所有跑者都想問:如何才能跑好馬拉松?〕 在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果,真正感受到跑步的樂趣,從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己,並且一場比一場進步,體驗破PB的美妙境界! 潛心...more
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神奇的提拉美溫感石:每天3分鐘U臉變V臉,去斑除皺消浮腫,還能重現全身顯瘦線條【附水豚造型提拉美溫感石】
- 神奇尤莉莉,時報出版,出版日期:2014/11/17
你不是胖,你只是臉比較福相 蝴蝶袖可以瘦、小腹可以消, 唯獨肉肉臉是許多女生心中永遠的痛,怎麼捏怎麼遮就是瘦不了! 每天3分鐘的臉部X身體提拉美、1週徹底改頭換面,根本就像微整型!! 「...more
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徐玫怡的Mother Style:meiyi’s育兒手記,展現自我的媽媽風格
- 徐玫怡/圖文,天下雜誌,出版日期:2014/05/29
出過16本「交換日記」的創作型才女徐玫怡,帶著孩子生活在台南的第二本親子生活圖文作品 她大聲說出身為母親的心聲: 帶小孩沒有標準模式,完全是媽媽(或照顧者)以自己的個性來決定; 媽...more
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吃出高中生的新陳代謝:關鍵1招,絕對窈‧窕‧瘦
- 林佳靜/營養師,何錦雲/撰文,寶瓶文化,出版日期:2013/10/15
正確飲食,可以重設青春基因,燃脂增肌,回到高中生的新陳代謝與窈窕! 不挨餓,自然瘦! 林佳靜營養師「健康管理課程」,減肥達陣率100%! 減肥超強新觀念── 原則:吃對飲食...more
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