心跳率,你最好的運動教練:解讀最佳體能指標,找到自己專屬的運動方式與進步關鍵
- 羅伊.班森,狄克蘭.康諾利,臉譜,出版日期:2015/03/07
全球頂尖運動教練一致推崇的「心跳率訓練法」完全聖經 掌握心跳率,你的運動計畫就成功了一半! 2012年226K超鐵冠軍、科學化訓練推廣者 徐國峰 專業審訂 ──心跳率是身體內建、最懂你的貼身運...more
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型男健身筆記:18招操出完美3D腹肌
- 潮客風編輯部,潮客風出版社,出版日期:2015/05/23
封面人物─陽光型男 亮哲 從行腳節目主持人到演員,在螢光幕上總是呈現出健美、陽光的外貌。本次特邀陽光亮哲,暢談他如何維持完美體魄,希望讀者「有為者亦若是」,快來一起來打造100%的健美型男身...more
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自己種菜吃,簡單生活的第一步:當個小農也不錯!
- 金子由紀子,遠足文化,出版日期:2014/07/16
只要在生活中加入一點點「 小農 」的元素, 那顆每天忙忙碌碌且散漫不已的心 就能增添些許幸福感, 情緒穩定,不再浮躁…… 為什麼要當「小農」? ◎想嚐試「...more
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幸福玩皂生活
- 愛美麗、貝尼,文經社,出版日期:2012/03/01
天然樂活的觀念這幾年來相當倍受重視,越來越多「討厭化學」的人逐漸開始崇尚自然原味,用最簡單的原則去做對身體、對環境最好的事,期望讓生活變得更加純淨、美好。 使用在身體皮膚上的,當然是...more
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《出境事務所》原創劇本
- 呂蒔媛,水靈文創,出版日期:2015/05/14
★ 金鐘編劇呂蒔媛,醞釀十年、幽默暖心優質戲劇《出境事務所》原創劇本完整收錄 ★ 特別收錄經典彩色劇照 《出境事務所》有著一股獨特的魅力,細看劇本,就會發現這是個以歡笑包覆淚水、由溫柔的人性...more
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哀傷浮游
- 黃色書刊,時報出版,出版日期:2014/01/06
獻給感同身受的你們。 網友熱烈討論、瘋狂轉載的短篇漫畫系列! 經典故事+全新創作一次收錄! 一頁一則極短篇,畫出對社會、政治、教育、人與人的相處、生活的荒謬與無奈。 黃色書刊提出...more
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有氧療癒系多肉植物組合盆栽:日本園藝大賞得主教你綠生活!栽培、搭配、裝飾DIY‧35個訣竅大公開!
- 季色工作坊,蘋果屋,出版日期:2015/05/15
煩悶的生活令人缺氧?緊張的步調壓得人喘不過氣? 那就跟著「日本園藝大賞得主」一起過「綠生活」, 一次學會栽培、搭配、裝飾DIY的35個技巧, 讓肥厚可愛、清新雅致的多肉植物來療癒你! ◎不必...more
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食尚帥主廚:速水茂虎道 簡單&時尚食譜書!
- 速水茂虎道,水靈文創,出版日期:2015/04/13
不論什麼料理都難不倒他! 外型100分+廚藝100分 他不只會演戲,更是地表最帥氣的型男主廚! 《食尚帥主廚》速水茂虎道,帥氣獻上63道色香味俱全的時尚佳餚,讓你成功收服家人、情人、友人,甚至...more
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