從走路開始,全馬破4的路跑全攻略:日本國民馬拉松教練金哲彥,教你跑得更穩更快更省力,還能減重,練成不易復胖的好身材!

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  • 金哲彥,遠流,出版日期:2014/08/01

◆從初階到進階跑者都適用的日本馬拉松長銷書! ◆馬克媽媽說:透過愛跑步的高木直子圖文書,金教練教會了我幾個重要的跑步技巧,直到現在都很受用。現在終於讓我盼到金教練的跑步書,看在我眼裡這...more

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格子教你作自然好用的100款手工皂&保養品(暢銷修訂版)

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  • 格子,雅書堂,出版日期:2014/09/15

打造自然、安心的生活第一步:就是自己動手作! 請想像自己像《哈利波特》裡的魔藥學教授一般, 跟著格子一起調製適合不同膚質、不同對象及不能功能的手工皂&保養品, 讓肌膚回歸最自然...more

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吃出天生燃脂力,成功減重20公斤!:日本實證派美女營養師「零肥胖」秘技大公開!

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成功減重20公斤?日本瘦身專家伊達友美說: 有效的「瘦身飲食法」, 要能「一邊吃愛吃的東西、一邊瘦」, 而且一瘦就是一輩子! 你真的知道「怎麼吃會瘦」嗎? □拒絕「米飯」、...more

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打造好感外在!從洗滌到收納的衣物整理術

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乾淨體面比追求時尚來得更重要! 從衣物整理開始的生活養成,決定你的氣質印象 基礎洗滌、熨燙晾曬、收納換季一次學會 每個人的房間裡,最佔據空間的,除了私人物品之外,最多的就屬衣物了。和我...more

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瘋玩鑄鐵鍋:隨便煮煮就好吃,美味秒殺!

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  • 范家菘,方舟文化,出版日期:2014/10/01

不看會哭,鑄鐵食器必修全指南! 達人祕藏選鍋、開鍋、訓鍋、養鍋、料理一本OK,新手變玩家 鑄入美味,野炊、廚房的新鐵器時代 鑄鐵製造的鍋器是傳世經典, 起源於中古世紀歐洲,...more

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頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動:一切肢體動作的根本,擺脫緊繃痠痛與運動傷害,達到體能高峰!(附示範DVD)

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一個動作,讓你腰背不再痠痛;一套伸展,讓你體能勁爆提升!在美國掀起風潮、人人都可輕易做到--核心基礎運動(Foundation) 核心基礎運動 (Foundation)原本是一對一指點、少數人才有機會...more

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圖解摺紙小百科

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巧手玩摺紙,創造力開發無限大培養良好的親子關係,就從一起動手摺紙開始。 令人稱羨的親子關係往往是從最緊密的互動中培養,在相處的過程當中,如何啟發孩子的創造力與培養出不斷挑戰自我的...more

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手作族最想學會的100個包包Step by Step:1100個步驟圖解+動作圖片+版型光碟,新手、高手都值得收藏的保存版(附光碟)

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  • 楊孟欣,朱雀,出版日期:2014/02/01

哇!100個包包大集合,每一款都好想做做看用用看~~ 托特包、醫生包、波士頓包、英倫包、小鳥包、水桶包、貝殼包、扇型包、後背包、皮夾、口金包、粽子包、束口袋、零錢包、手機包、面紙包、化妝...more

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