1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操:1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(獨家附贈!30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD)
- 呂紹達,蘋果屋,出版日期:2015/02/06
注意!超級巨星、減重名醫都在練, 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩, 1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈! 運動時間少,消耗熱量高, 隨時隨地都能跳, 現在馬上...more
定價:299元- 優惠價79折 236元
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本書是小資背包客旅遊系列的第二本書-法國篇。 這一系列的書總共規畫了西班牙、義大利、法國三個重點歐洲國家,每個國家各有5個主題旅遊,共計90天15個主題旅遊,讀者不一定要跟著筆者的旅遊路線...more
翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房! 資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課! 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈...more
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緩步慢行,品味每個城市不同的面?, 用書寫、插畫、拼貼、寫真, 將所有旅行的點滴封存,美好時光永留在那一刻。 請進入手帳達人的書寫世界, 也歡迎成為手帳控! 手帳迷今年最不能錯過的一本...more
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【隨書附贈:獨家設計包款版型】 布料醞釀出溫度, 裁刀、布剪、捲尺、手縫線……,被雙手賦予了生命。 布料嚴選x剪裁獨特x獨家包款, 29款設計師好感手作布包,創造獨家...more
◆本書完整表現鑄鐵鍋的「美味」使用方法。 ◆針對大、中、小尺寸不同的鑄鐵鍋來設計各式料理,並提供如何應用中型鍋來製作大與小尺寸鍋的菜色。 ◆活用蒸、煮、蒸煎、水蒸煮、炊煮、炒、烤箱、...more